Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosmaito
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, raastetusta lihasta ja vedestä puristettu neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 95%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 0,77 mg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 annos | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 annosta | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ annosta | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 annosta | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 annosta | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt kookosmaitosäilyke72 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kookosmaitovähittäismyynti79 kcal / 100 g
- Kookosmaito säilyke197 kcal / 100 g
- Pakastettu kookosmaito202 kcal / 100 g
- Kookoskermaraaka, raastetusta hedelmälihasta puristettu neste330 kcal / 100 g
- Kookosliharaaka354 kcal / 100 g
- Kookosvesi19 kcal / 100 g
- Kookosmaitojauhekuivattu675 kcal / 100 g
- Kookoksen hedelmälihatuore409 kcal / 100 g
- Kookospähkinä384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kookosmaito sisältää 197 kcal, 2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 445 kcal, 4,6 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 890 kcal, 9,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 223 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 1336 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 145 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 1781 kcal, 18 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 193 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kookosmaito sisältää 99 kcal, 1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kookosmaito sisältää 296 kcal, 3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
