Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosmaito
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raastetusta lihasta ja vedestä puristettu neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 92%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 0,81 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,6 g | 5,6 g | 21 g |
| 1 annos | 240 g | 485 | 3,9 g | 13 g | 50 g |
| 2 annosta | 480 g | 970 | 7,7 g | 27 g | 100 g |
| ½ annosta | 120 g | 242 | 1,9 g | 6,7 g | 25 g |
| 3 annosta | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 annosta | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,8 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2,4 g | 8,4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3,2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastettu kookosmaito202 kcal / 100 g
- Kookosmaito säilyke197 kcal / 100 g
- Kookoskermaraaka, raastetusta hedelmälihasta puristettu neste330 kcal / 100 g
- Kookosliharaaka354 kcal / 100 g
- Kookosvesi19 kcal / 100 g
- Kookosmaitojauhekuivattu675 kcal / 100 g
- Kookospähkinän hedelmäliharaaka423 kcal / 100 g
- Kookoksen hedelmälihatuore409 kcal / 100 g
- Kookospähkinäraaka358 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kookosmaito sisältää 202 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 485 kcal, 3,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 970 kcal, 7,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 242 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 1454 kcal, 12 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 150 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Kookosmaito?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Kookosmaito sisältää 1939 kcal, 16 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 200 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kookosmaito sisältää 101 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kookosmaito sisältää 303 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169409 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
