Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt kookosmaito
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,6 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,9 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1,2 g | 1,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,5 g | 2 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kevyt kookosmaito
Miten kevyt kookosmaito kannattaa lisätä curryyn?
Ravista pakkausta ensin, sillä kookosmassa voi erottua nesteestä. Lisää kevyt kookosmaito kastikkeeseen ja anna curryn hautua miedolla lämmöllä; voimakas kiehuminen voi tehdä rakenteesta rakeisen.
Voiko kevyt kookosmaidolla korvata kookosmaidon reseptissä?
Useimmiten voit vaihtaa ne samaan määrään, mutta ruoan koostumuksesta tulee yleensä vähemmän täyteläinen. Jos kaipaat paksumpaa kastiketta, keitä sitä hetki kokoon tai sekoita joukkoon hieman maissitärkkelystä.
Mihin ruokiin kevyt kookosmaito sopii?
Se sopii hyvin curryihin, kasviskeittoihin ja kookosriisiin. Voit lisätä sitä myös puuroon tai smoothieen, kun haluat kookoksen makua ilman kovin paksua koostumusta.
Miten avattu kevyt kookosmaito säilytetään?
Siirrä loppu puhtaaseen, kannelliseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä se muutaman päivän kuluessa ja sekoita ennen käyttöä, jos neste ja kookosmassa ovat erottuneet.
Voiko kevyen kookosmaidon pakastaa?
Voi, mutta sulatuksen jälkeen rakenne saattaa erottua tai muuttua rakeiseksi. Sekoita se huolellisesti sulatuksen jälkeen ja käytä mieluiten keittoon tai curryyn, jossa rakenne tasoittuu kuumennettaessa.
Onko kevyt kookosmaito kevyempää kuin kookosmaito säilyke?
Energiaa on kevyessä kookosmaidossa 72 kcal sataa grammaa kohti, kun kookosmaito säilyke sisältää 197 kcal. Säilykkeessä on myös selvästi enemmän rasvaa: 21,3 g verrattuna kevyt kookosmaidon määrään 7,1 g.
Lähde: mvt 06.780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
