Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkupihvi
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 315 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 annos | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaspihviraaka205 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkkusianliha, suolattu, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, säilyke, kuumentamaton144 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, erotettavissa oleva rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton246 kcal / 100 g
- Kinkkupatee302 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkuraaka, rasvainen, raakasuolattu, savustettu270 kcal / 100 g
- Porsaanlihahampurilainenpihvi tai filee194 kcal / 100 g
- Kinkun rasvasuolattu, sianliha, luuton, kuumentamaton515 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, täysin kypsennetty, kuumentamaton392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkupihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 315 kcal, 13 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kinkkupihvi sisältää 89 kcal, 3,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kinkkupihvi sisältää 179 kcal, 7,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kinkkupihvi sisältää 45 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kinkkupihvi sisältää 268 kcal, 11 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kinkkupihvi sisältää 357 kcal, 15 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 158 kcal, 6,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 473 kcal, 19 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1868 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
