Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkupihvi
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, grillattu
342
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH1,7 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1063 mg 46%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
- Koliini 52 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 0,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2,6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4,3 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaspihvigrillattu288 kcal / 100 g
- Porsaanlihahampurilainenpihvi tai filee194 kcal / 100 g
- Kinkkupatee302 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, savustettu106 kcal / 100 g
- Porsaanlihapihvitjauhettu, paistettu191 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, pannulla paistettu181 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitavallinen, pannulla paistettu297 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, säilyke, paistettu167 kcal / 100 g
- Porsaanjauhelihapihvit200 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkupihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 342 kcal, 13 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 171 kcal, 6,7 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 513 kcal, 20 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 684 kcal, 27 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkupihvi?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkupihvi sisältää 855 kcal, 33 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1869 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
