Tiedä, mitä lautasellasi on
KFC erittäin rapea paistettu kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
KFC, paistettu kana, EXTRA CRISPY, rintafilee, liha ja nahka leivitettynä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 annos | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 annosta | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ annosta | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 annosta | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 annosta | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- KFC extra crispy paistettu kananreisiliha ja nahka leivityksellä309 kcal / 100 g
- KFC original recipe paistettu kanan rintaliha ja nahka leivitettynä231 kcal / 100 g
- Paistettu kananrintapikaruoka, paistettu kana, rinta, liha ja nahka, leivitys230 kcal / 100 g
- Paistettu kanansnahka ja leivityspikaruoka, paistettu kana, nahka ja leivitys kaikista paloista398 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivityksellä230 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan nahka ja leivityspääruoka, paistettu, kaikista paloista398 kcal / 100 g
- Rapeat kanasuikaleetpaistettu, KFC272 kcal / 100 g
- Kanapalaliha, nahka ja rasva, kuorrutettu, noutopaikasta, uppopaistettu262 kcal / 100 g
- Popeyes miedosti friteerattu kananrintapopeyes, friteerattu, mieto, rinta, liha ja nahka leivitettynä274 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, jauhoitettu, uppopaistettu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta KFC erittäin rapea paistettu kananrinta
Kuinka suuri annos KFC:n erittäin rapeaa paistettua kananrintaa yleensä on?
Luullinen rinta nahkoineen painaa tyypillisesti noin 212 g. Jos poistat luun ja nahan, syötävää lihaa on noin 121 g.
Miten lämmität paistetun kananrinnan niin, että kuorrutus pysyy rapeana?
Lämmitä uuni 190 °C:seen ja aseta rinta ritilälle, jotta ilma kiertää sen ympärillä. Paista noin 15–20 minuuttia, kunnes sisus on kauttaaltaan kuuma; mikroaaltouuni pehmentää kuorrutuksen.
Mitä KFC:n erittäin rapean kananrinnan kanssa kannattaa tarjota?
Rapea rinta sopii yhteen coleslaw-kaalisalaatin, maissin ja perunamuusin kanssa. Raikas salaatti tai etikkainen suolakurkku tasapainottaa suolaista, friteerattua kuorrutusta.
Miten säilytät paistetun kananrinnan tähteet?
Laita tähteet jääkaappiin kahden tunnin kuluessa ilmatiiviissä rasiassa ja syö ne kolmen päivän sisällä. Säilytä rinta kokonaisena ja lämmitä se uunissa ritilällä, jotta kuorrutus rapeutuu.
Voiko paistettua kananrintaa pakastaa?
Voi: jäähdytä se nopeasti, pakkaa tiiviisti ja pakasta. Sulata jääkaapissa yön yli ja lämmitä 190 °C:n uunissa ritilällä; kuorrutus ei yleensä ole sulatuksen jälkeen yhtä rapea kuin tuoreena.
Onko kananrinnan rapea kuorrutus sama asia kuin paistettu kanannahka?
Ei. Kuorrutukseen kuuluu nahkaa ja leivitystä, mutta pelkässä kanannahassa ja leivityksessä ei ole rintalihaa; siksi sen ravintosisältö on erilainen.
Sisältääkö erittäin rapean kananrinnan kuorrutus gluteenia?
Leivityksessä käytetään tavallisesti vehnäjauhoa, joten kuorrutus ei sovi gluteenittomaan ruokavalioon. Myös mausteseokset ja valmistuksen ristikosketus voivat vaikuttaa, joten allergisena älä oleta annosta turvalliseksi.
Lähde: USDA FoodData Central 170348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
