Tiedä, mitä lautasellasi on
keittobanaani
Kalorit ja ravintoarvot
vihreä, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 309 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,26 mg 16%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 482 mg 10%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,19 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 1 annos | 118 g | 365 | 1,8 g | 54 g | 14 g |
| 2 annosta | 236 g | 729 | 3,5 g | 108 g | 28 g |
| ½ annosta | 59 g | 182 | 0,9 g | 27 g | 7 g |
| 3 annosta | 354 g | 1094 | 5,3 g | 162 g | 42 g |
| 4 annosta | 472 g | 1458 | 7,1 g | 216 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruokabanaaniraaka132 kcal / 100 g
- Vihreä ruokabanaaniuppopaistettu öljyssä191 kcal / 100 g
- Jauhobanaani89 kcal / 100 g
- Banaaniraaka89 kcal / 100 g
- Plantainsipsit531 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Keittobanaanin varsi39 kcal / 100 g
- Kypsä banaanikuorittu, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keittobanaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 100 g ruokaa keittobanaani sisältää 309 kcal, 1,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (118 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 1 annos (118 g) ruokaa keittobanaani sisältää 365 kcal, 1,8 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (236 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 2 annosta (236 g) ruokaa keittobanaani sisältää 729 kcal, 3,5 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (59 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä ½ annosta (59 g) ruokaa keittobanaani sisältää 182 kcal, 0,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (354 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 3 annosta (354 g) ruokaa keittobanaani sisältää 1094 kcal, 5,3 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (472 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 4 annosta (472 g) ruokaa keittobanaani sisältää 1458 kcal, 7,1 g proteiinia, 216 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 50 g ruokaa keittobanaani sisältää 155 kcal, 0,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 150 g ruokaa keittobanaani sisältää 464 kcal, 2,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168199 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
