Tiedä, mitä lautasellasi on

keittobanaani

Kalorit ja ravintoarvot

vihreä, paistettu

309
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH46 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 309 kcal —
  • Proteiini 1,5 g 3%
  • Hiilihydraatit 46 g 17%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
  • Kuitu 3,5 g 13%
  • Sokerit 3,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 60 µg 7%
  • C-vitamiini 3,4 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 16%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Rauta 0,67 mg 4%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfori 44 mg 4%
  • Kalium 482 mg 10%
  • Sinkki 0,23 mg 2%
  • Kupari 0,18 mg 20%
  • Mangaani 0,19 mg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3091,5 g46 g12 g
50 g50 g1550,8 g23 g5,9 g
150 g150 g4642,3 g69 g18 g
200 g200 g6183 g91 g24 g
250 g250 g7733,8 g114 g30 g

Kysymyksiä ruoasta keittobanaani

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keittobanaani?

Määrä 100 g ruokaa keittobanaani sisältää 309 kcal, 1,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keittobanaani?

Määrä 50 g ruokaa keittobanaani sisältää 155 kcal, 0,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keittobanaani?

Määrä 150 g ruokaa keittobanaani sisältää 464 kcal, 2,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa keittobanaani?

Määrä 200 g ruokaa keittobanaani sisältää 618 kcal, 3 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa keittobanaani?

Määrä 250 g ruokaa keittobanaani sisältää 773 kcal, 3,8 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6927 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan