Tiedä, mitä lautasellasi on
Cooking banana, Plantain, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 113 µg 13%
- C-vitamiini 18,4 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 499 mg 11%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,08 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cooking banana, Plantain, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw?
Määrä 100 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw sisältää 132 kcal, 1,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw?
Määrä 50 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw sisältää 66 kcal, 0,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw?
Määrä 150 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw sisältää 197 kcal, 2 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw?
Määrä 200 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw sisältää 263 kcal, 2,6 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw?
Määrä 250 g ruokaa Cooking banana, Plantain, raw sisältää 329 kcal, 3,3 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 892 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
