Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,4 g 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2,4 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 3 g | 50 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauhobanaani
Mistä tietää, onko jauhobanaani kypsä?
Vihreä kuori kertoo jauhoisesta, kiinteästä hedelmästä, joka sopii keittämiseen ja paistamiseen. Kypsän jauhobanaanin kuori muuttuu keltaiseksi ja lopulta mustapilkkuiseksi; hedelmäliha pehmenee ja makeutuu.
Miten jauhobanaani paistetaan pannulla?
Kuori jauhobanaani ja viipaloi se vinottain noin sentin paksuisiksi paloiksi. Paista viipaleita öljyssä keskilämmöllä 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pinta on kullanruskea ja sisus pehmeä.
Miten vihreä jauhobanaani keitetään ja muussataan?
Leikkaa kuorittu jauhobanaani paloiksi ja keitä suolatussa vedessä 15–20 minuuttia, kunnes haarukka uppoaa helposti. Valuta, muussaa ja mausta esimerkiksi valkosipulilla, öljyllä ja suolalla.
Mitä ruokia jauhobanaanista tehdään?
Ohuiksi viipaloitu ja kahdesti paistettu jauhobanaani tunnetaan tostoneina; kypsästä, makeaksi paistetusta jauhobanaanista tehdään maduros-ruokaa. Muussattu jauhobanaani on myös mofongon tärkeä ainesosa.
Miten jauhobanaani kannattaa säilyttää?
Säilytä jauhobanaani huoneenlämmössä, kunnes se on sopivan kypsä; jääkaappi hidastaa kypsymistä ja voi tummentaa kuorta. Kuoritut palat säilyvät jääkaapissa suljetussa astiassa noin pari päivää.
Voiko jauhobanaanin korvata tavallisella banaanilla?
Tavallinen banaani on makeampi ja pehmeämpi, joten se ei korvaa jauhobanaania hyvin suolaisissa ruoissa tai rapeissa tostoneissa. Kypsän jauhobanaanin tilalle se käy paremmin esimerkiksi paistettuna jälkiruoassa.
Miten jauhobanaani eroaa keittobanaanista?
Nimet viittaavat usein samaan ruoanlaittoon käytettävään banaanityyppiin: jauhobanaani on kiinteä ja tärkkelyspitoinen erityisesti vihreänä. Se kypsennetään tavallisesti ennen syömistä, kun taas tavallinen banaani syödään usein sellaisenaan.
Voiko jauhobanaanin syödä raakana?
Vihreä jauhobanaani on kovaa ja tärkkelyspitoista, joten se syödään yleensä kypsennettynä. Kypsä, pehmennyt jauhobanaani voidaan syödä sellaisenaan, mutta se maistuu usein paremmalta paistettuna tai keitettynä.
Lähde: BEDCA (Spain) 2245 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan