Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauramarjakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
lisätyllä kuidulla, kaupallinen
472
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH58 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 472 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 9,1 g 33%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesteroli 4,4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 38,5 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,6 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 47,1 mg 11%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,95 mg 41%
- Seleeni 5,8 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5,9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8,8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaapalakaurakeksilisättyä kuitua, kaupallinen494 kcal / 100 g
- Kaurataatelikeksipehmeä tyyppi, kaupallinen413 kcal / 100 g
- Kaurakeksirusinoilla, kaupallinen, alle 5 g rasvaa/annos435 kcal / 100 g
- Kaurakeksitrusinoilla441 kcal / 100 g
- Suklaahippukaurakeksikaupallinen473 kcal / 100 g
- Kaurarusinakeksikaupallinen465 kcal / 100 g
- Kotitekoinen kaurakeksirusinoilla435 kcal / 100 g
- Sokerikeksihedelmillä, lisätyllä kuidulla, kaupallinen463 kcal / 100 g
- Kaurakeksijauherusinoilla tai ilman, kuiva, valmistamaton462 kcal / 100 g
- Kaura-täytekeksikauratäytekeksi, kermatäyte398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauramarjakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauramarjakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kauramarjakeksi sisältää 472 kcal, 5,9 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauramarjakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kauramarjakeksi sisältää 236 kcal, 2,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauramarjakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kauramarjakeksi sisältää 708 kcal, 8,8 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauramarjakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kauramarjakeksi sisältää 944 kcal, 12 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauramarjakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kauramarjakeksi sisältää 1180 kcal, 15 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7849 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
