Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotitekoinen kaurakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
rusinoilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 435 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesteroli 33 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 143 µg 16%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurakeksitrusinoilla441 kcal / 100 g
- Kaurarusinakeksikaupallinen465 kcal / 100 g
- Kauramarjakeksilisätyllä kuidulla, kaupallinen472 kcal / 100 g
- Archway-kaura-raisin-keksitkotityylinen406 kcal / 100 g
- Kaurataatelikeksipehmeä tyyppi, kaupallinen413 kcal / 100 g
- Kaurakeksijauherusinoilla tai ilman, kuiva, valmistamaton462 kcal / 100 g
- Kaurakeksitaikinarusinoilla tai ilman, jäähdytetty424 kcal / 100 g
- Kaurakakkukotitekoinen350 kcal / 100 g
- Archway-kaurakeksitkotityylinen421 kcal / 100 g
- Suklaahippukaurakeksikaupallinen473 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotitekoinen kaurakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi sisältää 435 kcal, 6,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi sisältää 218 kcal, 3,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi sisältää 653 kcal, 9,8 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi sisältää 870 kcal, 13 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kotitekoinen kaurakeksi sisältää 1088 kcal, 16 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3837 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
