Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH49 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 16 g 58%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
- Koliini 13,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurakeksitrusinoilla441 kcal / 100 g
- Kauramarjakeksilisätyllä kuidulla, kaupallinen472 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleipävähäkalorinen210 kcal / 100 g
- Suklaahippukaurakeksikaupallinen473 kcal / 100 g
- Shortbread-keksitvähärasvainen451 kcal / 100 g
- Kaurataatelikeksipehmeä tyyppi, kaupallinen413 kcal / 100 g
- Sokerittomat kaurakeksitarchway home style -keksit442 kcal / 100 g
- Kaurarusinakeksikaupallinen465 kcal / 100 g
- Keksitavallinen, vähärasvainen432 kcal / 100 g
- Kaura-täytekeksikauratäytekeksi, kermatäyte398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kaurakeksi sisältää 365 kcal, 4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kaurakeksi sisältää 183 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kaurakeksi sisältää 548 kcal, 6 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kaurakeksi sisältää 730 kcal, 8 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kaurakeksi sisältää 913 kcal, 10 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7689 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
