Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 16 g 58%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
- Koliini 13,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 annos | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ annosta | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 annosta | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokerittomat kaurakeksitarchway home style -keksit442 kcal / 100 g
- Archway-kaurakeksitkotityylinen421 kcal / 100 g
- Kaurakeksirusinoilla, kaupallinen, alle 5 g rasvaa/annos435 kcal / 100 g
- Kauramarjakeksilisätyllä kuidulla, kaupallinen472 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleipävähäkalorinen210 kcal / 100 g
- Kaurataatelikeksipehmeä tyyppi, kaupallinen413 kcal / 100 g
- Shortbread-keksitvähärasvainen451 kcal / 100 g
- Suklaahippukaurakeksikaupallinen473 kcal / 100 g
- Kaurarusinakeksikaupallinen465 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleleipä269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Kaurakeksit sisältää 365 kcal, 4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Kaurakeksit sisältää 91 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Kaurakeksit sisältää 183 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kaurakeksit?
Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kaurakeksit sisältää 46 kcal, 0,5 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Kaurakeksit sisältää 274 kcal, 3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Kaurakeksit sisältää 365 kcal, 4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Kaurakeksit sisältää 548 kcal, 6 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurakeksit?
Määrä 200 g ruokaa Kaurakeksit sisältää 730 kcal, 8 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
