Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger
Kalorit ja ravintoarvot
seitan, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 398 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 46,3 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,74 mg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 13 g | 21 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,3 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 25 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 31 g | 52 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihvivegaaninen, valmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Viljaburger juustollailman soijaa, pakattu241 kcal / 100 g
- Kasvissyöjän maitopohjainen leike tai hampurilainenvalmistamaton172 kcal / 100 g
- Cordon bleu -tyylinen soija- vehnä- ja juustoleikevalmiiksi pakattu247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 100 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger sisältää 208 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 50 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger sisältää 104 kcal, 6,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 150 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger sisältää 312 kcal, 19 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 200 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger sisältää 416 kcal, 25 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 250 g ruokaa Kasvipohjainen vehnä-kasvispihvi tai -burger sisältää 520 kcal, 31 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25592 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
