Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0,3 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesteroli 371 mg 124%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 267 µg 30%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 59,6 µg 15%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60,5 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 33,7 µg 61%
- Jodi 64,3 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0,6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0,8 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kananmunailman lisättyä rasvaa157 kcal / 100 g
- Kananmuna pekonillapaistettu201 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunapaistettu, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Kokonainen paistettu kananmunakana, kypsennetty193 kcal / 100 g
- Kananmuna voissapaistettu204 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenpaistettu104 kcal / 100 g
- Munakokkelipaistettu203 kcal / 100 g
- Munakaspaistettu197 kcal / 100 g
- Munaraaka, tuore143 kcal / 100 g
- Sipulipaistettu102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna sisältää 194 kcal, 13 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna sisältää 97 kcal, 6,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna sisältää 291 kcal, 19 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna sisältää 388 kcal, 26 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna sisältää 485 kcal, 32 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
