Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
255
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,4 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 1,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,8 g | 0,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0,6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 35 g | 0,8 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 44 g | 1 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka kanakokonainen, raaka230 kcal / 100 g
- Keittokanan lihanahkoineen, raaka257 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Helmipyykonkka nahallaraaka158 kcal / 100 g
- Kanan koipiraaka131 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ja nahkaraaka258 kcal / 100 g
- Broilerin liha ja nahkaraaka122 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 255 kcal, 18 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 128 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 383 kcal, 26 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 510 kcal, 35 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 638 kcal, 44 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
