Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalmari

Kalorit ja ravintoarvot

kasviöljyssä

216

kaloriakcal per 100 g

Proteiini23 g

HH0,6 g

Rasva14 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	216	23 g	0,6 g	14 g
50 g	50 g	108	11 g	0,3 g	6,9 g
150 g	150 g	324	34 g	0,9 g	21 g
200 g	200 g	432	45 g	1,2 g	28 g
250 g	250 g	540	56 g	1,5 g	35 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalmari?

Määrä 100 g ruokaa Kalmari sisältää 216 kcal, 23 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalmari?

Määrä 50 g ruokaa Kalmari sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalmari?

Määrä 150 g ruokaa Kalmari sisältää 324 kcal, 34 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalmari?

Määrä 200 g ruokaa Kalmari sisältää 432 kcal, 45 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalmari?

Määrä 250 g ruokaa Kalmari sisältää 540 kcal, 56 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Lähde: BEDCA (Spain) 2323 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan