Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
liha, paahdettu
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 32 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 74,5 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 11,4 mg 71%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,26 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,1 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 64 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 79 g | 0 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, paahdettu168 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, paistettu159 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintanahaton, grillattu145 kcal / 100 g
- Kalkunan liha vainpute, hahn, vain liha, paahdettu177 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Esivalmisteltu kalkkunanrintaliha ja nahka, kypsennetty, paistettu126 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 160 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 80 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 240 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 320 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 400 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
