Tiedä, mitä lautasellasi on
Kajotta
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmä, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 1 annos | 160 g | 35 | 1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 320 g | 70 | 2 g | 5,4 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 80 g | 18 | 0,5 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 480 g | 106 | 3 g | 8,2 g | 2,3 g |
| 4 annosta | 640 g | 141 | 4 g | 11 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,9 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,2 g | 3,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,6 g | 4,3 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kajotta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kajotta?
Määrä 100 g ruokaa Kajotta sisältää 22 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa Kajotta?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa Kajotta sisältää 35 kcal, 1 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa Kajotta?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa Kajotta sisältää 70 kcal, 2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa Kajotta?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa Kajotta sisältää 18 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa Kajotta?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa Kajotta sisältää 106 kcal, 3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa Kajotta?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa Kajotta sisältää 141 kcal, 4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kajotta?
Määrä 50 g ruokaa Kajotta sisältää 11 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kajotta?
Määrä 150 g ruokaa Kajotta sisältää 33 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169344 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
