Tiedä, mitä lautasellasi on

chayote

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty, kypsennetty vedessä

kaloriakcal per 100 g

Proteiini0,6 g

HH2,3 g

Rasva0,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	22	0,6 g	2,3 g	0,5 g
50 g	50 g	11	0,3 g	1,1 g	0,2 g
150 g	150 g	32	0,9 g	3,4 g	0,7 g
200 g	200 g	43	1,2 g	4,6 g	1 g
250 g	250 g	54	1,6 g	5,7 g	1,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa chayote?

Määrä 100 g ruokaa chayote sisältää 22 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa chayote?

Määrä 50 g ruokaa chayote sisältää 11 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa chayote?

Määrä 150 g ruokaa chayote sisältää 32 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa chayote?

Määrä 200 g ruokaa chayote sisältää 43 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa chayote?

Määrä 250 g ruokaa chayote sisältää 54 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13177 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan