Tiedä, mitä lautasellasi on
hopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, alaskan alkuperäisasukas
140
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 8,5 µg 355%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viljelty hopeakalaviljelty, raaka160 kcal / 100 g
- Luonnonvarainen hopeakalaluonnonvarainen, uunissa paistettu tai grillattu139 kcal / 100 g
- Villi koholohivilli, raaka146 kcal / 100 g
- Ketalohiraaka, alaskan alkuperäisasukas116 kcal / 100 g
- Kuningaslohiraaka, alaskan alkuperäiskansa187 kcal / 100 g
- Punalohiraaka131 kcal / 100 g
- Kuninkaanlohikoraaka179 kcal / 100 g
- Raaka chum-lohiraaka120 kcal / 100 g
- Lohiraaka185 kcal / 100 g
- Puna-aatelislohifileet nahalla, savustettu, Alaskan alkuperäisasukas345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hopeakala?
Määrä 100 g ruokaa hopeakala sisältää 140 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hopeakala?
Määrä 50 g ruokaa hopeakala sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hopeakala?
Määrä 150 g ruokaa hopeakala sisältää 210 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hopeakala?
Määrä 200 g ruokaa hopeakala sisältää 280 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hopeakala?
Määrä 250 g ruokaa hopeakala sisältää 350 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167639 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
