Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolalihaa ja perunoita tortillassa
Kalorit ja ravintoarvot
apache
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 511 mg 22%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7,9 g | 28 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4 g | 14 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 16 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 20 g | 70 g | 21 g |
Kysymyksiä ruoasta Suolalihaa ja perunoita tortillassa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa?
Määrä 100 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa sisältää 224 kcal, 7,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa?
Määrä 50 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa sisältää 112 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa?
Määrä 150 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa sisältää 336 kcal, 12 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa?
Määrä 200 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa sisältää 448 kcal, 16 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa?
Määrä 250 g ruokaa Suolalihaa ja perunoita tortillassa sisältää 560 kcal, 20 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167656 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
