Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
persikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirskka, säilyke, vedessä, kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilyketrooppinen hedelmäsalaattiananas, punainen ja keltainen papaija, mehu, kiinteä aines ja neste58 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäsalaattipersikka ja päärynä ja aprikoosi ja ananas ja kirskka, vedessä, kiinteät aineet ja neste30 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktailpersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirsikka, rypäle, säilyke, paksu siirappi, valutettu70 kcal / 100 g
- Säilötty hedelmäcocktailpersikka ja ananas ja päärynä ja rypäle ja kirsikka, säilötty, mehussa, kiinteät aineet ja nesteet46 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäcocktailpersikka ja ananas ja päärynä ja rypäle ja kirsika, säilötty, vedessä, kiinteä ja nestemäinen aines32 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattimehusäilyke hedelmämehussa, valutettu49 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäsalaatti trooppinenananas, punainen ja keltainen papaija, paksu sokeriliemi, kiinteä aines ja neste86 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätvesipakkaus, kiinteät aineet ja neste29 kcal / 100 g
- Säilykepersikkavahva siirappi, valutettu72 kcal / 100 g
- Säilytyspersikkapuolikkaat tai -viipaleetsäilykepalat tai -viipaleet, vesipakkaus, kiinteä ja nestemäinen24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hedelmäsalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäsalaatti?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäsalaatti sisältää 30 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäsalaatti?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäsalaatti sisältää 15 kcal, 0,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäsalaatti?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäsalaatti sisältää 45 kcal, 0,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäsalaatti?
Määrä 200 g ruokaa hedelmäsalaatti sisältää 60 kcal, 0,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäsalaatti?
Määrä 250 g ruokaa hedelmäsalaatti sisältää 75 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1557 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
