Tiedä, mitä lautasellasi on
säilykehedelmäsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
persikka ja päärynä ja aprikoosi ja ananas ja kirskka, vedessä, kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 annos | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykehedelmäsalaatti trooppinenananas, punainen ja keltainen papaija, paksu sokeriliemi, kiinteä aines ja neste86 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattipersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirskka, säilyke, vedessä, kiinteät aineet ja neste30 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäcocktailpersikka ja ananas ja päärynä ja rypäle ja kirsika, säilötty, vedessä, kiinteä ja nestemäinen aines32 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktailpersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirsikka, rypäle, säilyke, paksu siirappi, valutettu70 kcal / 100 g
- Säilötty hedelmäcocktailpersikka ja ananas ja päärynä ja rypäle ja kirsikka, säilötty, mehussa, kiinteät aineet ja nesteet46 kcal / 100 g
- Säilyketrooppinen hedelmäsalaattiananas, punainen ja keltainen papaija, mehu, kiinteä aines ja neste58 kcal / 100 g
- Säilytyspersikkapuolikkaat tai -viipaleetsäilykepalat tai -viipaleet, vesipakkaus, kiinteä ja nestemäinen24 kcal / 100 g
- Trooppinen hedelmäsalaattisäilykeananas ja papaija ja banaani ja guava, paksu siirappi, kiinteät aineet ja nesteet86 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktail tai -salaattisäilötty kevyeen siirappiin, kiinteä ja nestemäinen aines60 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätvesipakkaus, kiinteät aineet ja neste29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta säilykehedelmäsalaatti
Pitääkö säilykehedelmäsalaatin liemi valuttaa pois?
Valuta liemi siivilässä, jos lisäät hedelmät rahkaan, jogurttiin tai kakun täytteeseen, jotta seos ei vetisty. Säästä liemi juomaan tai kostuta sillä kakkupohjaa.
Miten säilykehedelmäsalaatista saa nopeasti jälkiruoan?
Sekoita valutetut hedelmät maitorahkan tai paksun jogurtin joukkoon ja lisää halutessasi kanelia tai vaniljaa. Anna seoksen viilentyä hetki jääkaapissa ennen tarjoamista.
Mihin ruokiin säilykehedelmäsalaattia voi käyttää?
Se sopii rahkan ja jogurtin lisäksi täytekakun tai kääretortun väliin sekä kiisselin joukkoon. Lisää hedelmät vasta lopuksi, etteivät ne hajoa keitettäessä.
Miten avattu säilykehedelmäsalaatti säilytetään?
Siirrä käyttämättä jääneet hedelmät liemineen kannelliseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä ne parin päivän kuluessa; älä jätä avattua säilykettä huoneenlämpöön.
Voiko säilykehedelmäsalaatin pakastaa?
Voi, mutta sulaneet hedelmät pehmenevät ja päästävät nestettä, joten ne sopivat paremmin smoothieen tai kiisseliin kuin sellaisenaan tarjottaviksi. Pakasta annoksina liemineen ja sulata jääkaapissa.
Mitä eroa on säilykehedelmäsalaatilla ja hedelmäcocktaililla?
Nimet ovat usein lähes samaa tuotetta tarkoittavia: purkissa on valmiiksi pilkottuja hedelmiä liemessä. Hedelmäcocktailissa hedelmäpalat voivat olla tasakokoisempia, mutta sisältö vaihtelee tuotteittain.
Millä säilykehedelmäsalaatin voi korvata?
Käytä tuoreita, pieniksi paloiksi leikattuja hedelmiä tai valutettua hedelmäcocktailia. Jos korvaat sen kakun täytteessä, kuivaa tuoreet hedelmät kevyesti talouspaperilla, jotta täyte ei vetisty.
Lähde: USDA FoodData Central 174669 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
