Tiedä, mitä lautasellasi on
kotitekoinen hedelmäsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 24 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 155 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,4 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,1 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1,8 g | 36 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kotitekoinen hedelmäsalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti?
Määrä 100 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti sisältää 59 kcal, 0,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti?
Määrä 50 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti sisältää 30 kcal, 0,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti?
Määrä 150 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti sisältää 89 kcal, 1,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti?
Määrä 200 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti sisältää 118 kcal, 1,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti?
Määrä 250 g ruokaa kotitekoinen hedelmäsalaatti sisältää 148 kcal, 1,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
