Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäpatukka
Kalorit ja ravintoarvot
357
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH76 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 357 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 76 g 27%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,1 g 26%
- Sokerit 79 g —
- Natrium 35,7 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1,4 g | 76 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0,7 g | 38 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 2,1 g | 113 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2,8 g | 151 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 3,5 g | 189 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- 100% hedelmäpatukka322 kcal / 100 g
- Hedelmänahka välipalapatukkavälipala, hedelmänahka (rullat)336 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja mehupuikko87 kcal / 100 g
- Viljapatukka396 kcal / 100 g
- Marjavälipalapatukkamarjapatukka383 kcal / 100 g
- Pähkinäpatukkapähkinäpohjainen517 kcal / 100 g
- Maito-viljapatukka413 kcal / 100 g
- Hedelmänahkarulla371 kcal / 100 g
- Viikunapatukka348 kcal / 100 g
- Maapähkinäpatukka522 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hedelmäpatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäpatukka?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäpatukka sisältää 357 kcal, 1,4 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäpatukka?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäpatukka sisältää 179 kcal, 0,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäpatukka?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäpatukka sisältää 536 kcal, 2,1 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäpatukka?
Määrä 200 g ruokaa hedelmäpatukka sisältää 714 kcal, 2,8 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäpatukka?
Määrä 250 g ruokaa hedelmäpatukka sisältää 893 kcal, 3,5 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
