Tiedä, mitä lautasellasi on

Ham and noodles with cream or white sauce

Kalorit ja ravintoarvot

139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH15 g
Rasva5,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 139 kcal —
  • Proteiini 6,8 g 14%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 5,4 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 479 mg 21%
  • Kolesteroli 30 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 44 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,28 µg 12%
  • Koliini 31,3 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 44 mg 3%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 111 mg 9%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Sinkki 0,83 mg 8%
  • Kupari 0,08 mg 8%
  • Seleeni 15,7 µg 29%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 annos244 g33917 g36 g13 g
2 annosta488 g67833 g72 g27 g
½ annosta122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 annosta732 g101750 g108 g40 g
4 annosta976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Ham and noodles with cream or white sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 100 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 139 kcal, 6,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 339 kcal, 17 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 678 kcal, 33 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 170 kcal, 8,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 1017 kcal, 50 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 1357 kcal, 67 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 50 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 70 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce?

Määrä 150 g ruokaa Ham and noodles with cream or white sauce sisältää 209 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27220020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan