Tiedä, mitä lautasellasi on

Ham and noodles, no sauce

Kalorit ja ravintoarvot

144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH15 g
Rasva5,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 144 kcal —
  • Proteiini 7,2 g 14%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 5,5 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Kolesteroli 29 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,64 mg 4%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 54 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%
  • Koliini 33 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 101 mg 8%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 18,8 µg 34%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 annos157 g22611 g24 g8,7 g
2 annosta314 g45223 g47 g17 g
½ annosta78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 annosta471 g67834 g71 g26 g
4 annosta628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Ham and noodles, no sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 100 g ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 144 kcal, 7,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (157 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 1 annos (157 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 226 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (314 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 2 annosta (314 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 452 kcal, 23 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (78,5 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä ½ annosta (78,5 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 113 kcal, 5,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (471 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 3 annosta (471 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 678 kcal, 34 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (628 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 4 annosta (628 g) ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 904 kcal, 45 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 50 g ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 72 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham and noodles, no sauce?

Määrä 150 g ruokaa Ham and noodles, no sauce sisältää 216 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27220210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan