Tiedä, mitä lautasellasi on

couscous

Kalorit ja ravintoarvot

esikypsennetty durumvehnäsuurimo, kypsennetty (ilman lisättyä rasvaa ja suolaa)

158

kaloriakcal per 100 g

Proteiini5 g

HH31 g

Rasva1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	158	5 g	31 g	1 g
50 g	50 g	79	2,5 g	16 g	0,5 g
150 g	150 g	237	7,5 g	47 g	1,5 g
200 g	200 g	316	10 g	62 g	2 g
250 g	250 g	395	13 g	78 g	2,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa couscous?

Määrä 100 g ruokaa couscous sisältää 158 kcal, 5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa couscous?

Määrä 50 g ruokaa couscous sisältää 79 kcal, 2,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa couscous?

Määrä 150 g ruokaa couscous sisältää 237 kcal, 7,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa couscous?

Määrä 200 g ruokaa couscous sisältää 316 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa couscous?

Määrä 250 g ruokaa couscous sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: Swiss FSVO 14191 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan