Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuskus
Kalorit ja ravintoarvot
durumvehnää, raaka
350
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH69 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Sokerit 1,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 69 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 103 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23 g | 138 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29 g | 172 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen kuskusraaka364 kcal / 100 g
- Maustamaton kuskuskeitetty178 kcal / 100 g
- Kuskusjyvätkeitetty, ei lisättyä suolaa164 kcal / 100 g
- Mannasuurimocouscouskatkaravun kanssa, suolalla93 kcal / 100 g
- Mannasuurimokuskuskypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa107 kcal / 100 g
- Täysjyväcouscouskeitetty suolalla144 kcal / 100 g
- Kasviskuskussuolaton95 kcal / 100 g
- Couscoussalaattilisätyllä kastikkeella156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuskus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuskus?
Määrä 100 g ruokaa Kuskus sisältää 350 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuskus?
Määrä 50 g ruokaa Kuskus sisältää 175 kcal, 5,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuskus?
Määrä 150 g ruokaa Kuskus sisältää 525 kcal, 18 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuskus?
Määrä 200 g ruokaa Kuskus sisältää 700 kcal, 23 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuskus?
Määrä 250 g ruokaa Kuskus sisältää 875 kcal, 29 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) C119200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
