Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton kuskus
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH38 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,1 µg 7%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7,2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,6 g | 19 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuskusjyvätkeitetty, ei lisättyä suolaa164 kcal / 100 g
- Kuskuskuiva376 kcal / 100 g
- Couscouskeitetty121 kcal / 100 g
- Mannasuurimokuskuskypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa107 kcal / 100 g
- Kasviskuskussuolaton95 kcal / 100 g
- Täysjyväcouscouskeitetty114 kcal / 100 g
- Maissikuskuskypsennetty, täysmaidolla118 kcal / 100 g
- Tonnikuskussuolaton108 kcal / 100 g
- Maissicouscouskypsennetty, täysmaidon kanssa128 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton kuskus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton kuskus?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton kuskus sisältää 178 kcal, 7,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton kuskus?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton kuskus sisältää 89 kcal, 3,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton kuskus?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton kuskus sisältää 267 kcal, 11 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton kuskus?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton kuskus sisältää 356 kcal, 14 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton kuskus?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton kuskus sisältää 445 kcal, 18 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
