Tiedä, mitä lautasellasi on
Club-sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväleipä, kinkku ja juusto, pakattu
240
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH24 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 687 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,1 µg 2%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 117 mg 9%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,6 g | 12 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 17 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 22 g | 48 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 28 g | 60 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club-voileipämozzarellaa, tomaatteja ja keittokinkkua190 kcal / 100 g
- Klubileipäpaistetun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kanssa258 kcal / 100 g
- Paistettu kinkku-juustovoileipäesipakattu253 kcal / 100 g
- Napaleipävoileipäkinkkua ja juustoa, valmiiksi pakattu266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club-sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club-sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Club-sandwich sisältää 240 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club-sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Club-sandwich sisältää 120 kcal, 5,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club-sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Club-sandwich sisältää 360 kcal, 17 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Club-sandwich?
Määrä 200 g ruokaa Club-sandwich sisältää 480 kcal, 22 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Club-sandwich?
Määrä 250 g ruokaa Club-sandwich sisältää 600 kcal, 28 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25576 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
