Tiedä, mitä lautasellasi on
Club sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväleipä, kana ja raa'at kasvikset, pakattu
199
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH23 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,9 µg 1%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,7 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 23 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 12 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Klubileipäpaistetun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kanssa258 kcal / 100 g
- Napaleipävoileipäkanaa ja raakoja kasviksia, valmiiksi pakattu218 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannespatonkivoileipäesipakattu216 kcal / 100 g
- Club-voileipätonnikalaa, kurkkua, emmentaljuustoa ja majoneesia242 kcal / 100 g
- Wienerleipäsandwich kanalla ja raaoilla kasviksillaesipakattu234 kcal / 100 g
- Kanasandwichgrillatulla rintafileellä, jäävuorisalaatilla, raa'alla porkkanalla ja tomaatilla, raaka139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Club sandwich sisältää 199 kcal, 8,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Club sandwich sisältää 100 kcal, 4,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Club sandwich sisältää 299 kcal, 13 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 200 g ruokaa Club sandwich sisältää 398 kcal, 18 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 250 g ruokaa Club sandwich sisältää 498 kcal, 22 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25577 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
