Tiedä, mitä lautasellasi on
Club sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväleivottu, tonnikala, kananmuna ja raa'at vihannekset, esipakkattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 2,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 9,8 g | 23 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,9 g | 12 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 15 g | 35 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 20 g | 46 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 25 g | 58 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Club-voileipätonnikalaa, kurkkua, emmentaljuustoa ja majoneesia242 kcal / 100 g
- Klubileipäpaistetun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kanssa258 kcal / 100 g
- Wieninsämpylä-voileipä tonnikalalla kananmunalla ja vihanneksillaesipakattu229 kcal / 100 g
- Tonnikalapatonkivoileipäsokerimissi ja raa'at kasvikset, pakattu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Club sandwich sisältää 196 kcal, 9,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Club sandwich sisältää 98 kcal, 4,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Club sandwich sisältää 294 kcal, 15 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 200 g ruokaa Club sandwich sisältää 392 kcal, 20 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 250 g ruokaa Club sandwich sisältää 490 kcal, 25 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25650 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
