Tiedä, mitä lautasellasi on
Club sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväleivottu, kinkku, esipakkattu
246
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH26 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 706 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,6 mg 2%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 5,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 13 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 66 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Klubileipäpaistetun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kanssa258 kcal / 100 g
- Club-voileipämozzarellaa, tomaatteja ja keittokinkkua190 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipätäysjyvävehnäleipä viipaleina, kypsennetty200 kcal / 100 g
- Voileipäviipaloidulla täysjyväleivällä*, paistetun kananmunan, kypsän kinkun, mozzarellajuuston, tomaatin, majoneesin ja salaatin kanssa210 kcal / 100 g
- Täysjyväleipävoileipäkeitettyä kinkkua ja majoneesia sisältävä222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Club sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Club sandwich sisältää 246 kcal, 10 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Club sandwich sisältää 123 kcal, 5,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Club sandwich sisältää 369 kcal, 15 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 200 g ruokaa Club sandwich sisältää 492 kcal, 20 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Club sandwich?
Määrä 250 g ruokaa Club sandwich sisältää 615 kcal, 25 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25599 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
