Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

Kalorit ja ravintoarvot

131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH9,7 g
Rasva5,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 131 kcal —
  • Proteiini 9,9 g 20%
  • Hiilihydraatit 9,7 g 4%
  • Rasva 5,4 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 408 mg 18%
  • Kolesteroli 33 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 4,2 mg 5%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,52 mg 3%
  • K-vitamiini 11,7 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,11 µg 5%
  • Koliini 29,7 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 99 mg 8%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Sinkki 0,68 mg 6%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Seleeni 10,7 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1319,9 g9,7 g5,4 g
1 annos220 g28822 g21 g12 g
2 annosta440 g57644 g43 g24 g
½ annosta110 g14411 g11 g6 g
3 annosta660 g86565 g64 g36 g
4 annosta880 g115387 g85 g48 g
50 g50 g665 g4,8 g2,7 g
150 g150 g19715 g15 g8,1 g
200 g200 g26220 g19 g11 g
250 g250 g32825 g24 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 131 kcal, 9,9 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 288 kcal, 22 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 576 kcal, 44 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 865 kcal, 65 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 1153 kcal, 87 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 66 kcal, 5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles sisältää 197 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27343910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan