Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork chow mein or chop suey with noodles
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 11,8 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 38,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 13,9 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 10 g | 9,7 g | 6,4 g |
| 1 annos | 220 g | 315 | 23 g | 21 g | 14 g |
| 2 annosta | 440 g | 629 | 46 g | 43 g | 28 g |
| ½ annosta | 110 g | 157 | 12 g | 11 g | 7 g |
| 3 annosta | 660 g | 944 | 69 g | 64 g | 42 g |
| 4 annosta | 880 g | 1258 | 92 g | 85 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 15 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 24 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chop suey pork125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork chow mein or chop suey with noodles
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 100 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 143 kcal, 10 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 315 kcal, 23 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 629 kcal, 46 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 157 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 944 kcal, 69 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 1258 kcal, 92 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 50 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 72 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles?
Määrä 150 g ruokaa Pork chow mein or chop suey with noodles sisältää 215 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
