Tiedä, mitä lautasellasi on
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 34 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 annos | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 annosta | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 annosta | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 100 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 134 kcal, 10 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 275 kcal, 21 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 549 kcal, 43 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 137 kcal, 11 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 824 kcal, 64 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 1099 kcal, 85 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 50 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 67 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
Määrä 150 g ruokaa Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sisältää 201 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
