Tiedä, mitä lautasellasi on

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Kalorit ja ravintoarvot

171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH9,6 g
Rasva8,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 171 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 9,6 g 3%
  • Rasva 8,5 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 0,2 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesteroli 37 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19 µg 2%
  • C-vitamiini 0,2 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,13 mg 1%
  • K-vitamiini 1,3 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 25 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,95 µg 40%
  • Koliini 36 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 138 mg 11%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sinkki 2,6 mg 24%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 13 µg 24%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 annos315 g53939 g30 g27 g
2 annosta630 g107779 g60 g53 g
½ annosta157,5 g26920 g15 g13 g
3 annosta945 g1616118 g91 g80 g
4 annosta1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 100 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 171 kcal, 13 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (315 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 1 annos (315 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 539 kcal, 39 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (630 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 2 annosta (630 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 1077 kcal, 79 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 269 kcal, 20 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (945 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 3 annosta (945 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 1616 kcal, 118 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1260 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 4 annosta (1260 g) ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 2155 kcal, 157 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 50 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 86 kcal, 6,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

Määrä 150 g ruokaa Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice sisältää 257 kcal, 19 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58102740 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan