Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 104 µg 12%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 10,7 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 25,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,1 g | 10 g | 5,4 g |
| 1 annos | 252 g | 320 | 21 g | 26 g | 14 g |
| 2 annosta | 504 g | 640 | 41 g | 53 g | 27 g |
| ½ annosta | 126 g | 160 | 10 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 756 g | 960 | 62 g | 79 g | 41 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1280 | 82 g | 105 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,1 g | 5,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 16 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce129 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 127 kcal, 8,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 320 kcal, 21 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 640 kcal, 41 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 160 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 960 kcal, 62 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1280 kcal, 82 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 64 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 191 kcal, 12 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27311635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
