Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldbab

Kalória- és tápértékadatok

nyers

32
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 32 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 4,1 g 2%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,7 g 10%
  • Cukrok 3,3 g —
  • Nátrium 6 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 31,6 µg 4%
  • C-vitamin 12,2 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 211 mg 4%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Szelén 0,98 µg 2%
  • Jód 0,81 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g321,8 g4,1 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g482,7 g6,2 g0,3 g
200 g200 g643,7 g8,3 g0,4 g
250 g250 g804,6 g10 g0,6 g

Kérdések erről: zöldbab

Hány kalória van zöldbab 100 g mennyiségében?

zöldbab 100 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 50 g mennyiségében?

zöldbab 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 150 g mennyiségében?

zöldbab 150 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 200 g mennyiségében?

zöldbab 200 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 250 g mennyiségében?

zöldbab 250 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül