Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldbab

Kalória- és tápértékadatok

főzött

29
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát3 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 29 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 3 g 1%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 4 g 14%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 5,8 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11,4 µg 1%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 16 µg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,34 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 55,3 mg 4%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 22,3 mg 5%
  • Foszfor 36 mg 3%
  • Kálium 174 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,19 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g292 g3 g0,2 g
50 g50 g151 g1,5 g0,1 g
150 g150 g443 g4,5 g0,3 g
200 g200 g594 g6 g0,3 g
250 g250 g745 g7,5 g0,4 g

Kérdések erről: zöldbab

Hány kalória van zöldbab 100 g mennyiségében?

zöldbab 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 50 g mennyiségében?

zöldbab 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 150 g mennyiségében?

zöldbab 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 200 g mennyiségében?

zöldbab 200 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 250 g mennyiségében?

zöldbab 250 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül