Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldbab

Kalória- és tápértékadatok

főzött, vízben főzött

27
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát3,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 27 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 3,4 g 1%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 2,5 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33,9 µg 4%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • K-vitamin 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,28 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,19 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Kérdések erről: zöldbab

Hány kalória van zöldbab 100 g mennyiségében?

zöldbab 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van zöldbab 50 g mennyiségében?

zöldbab 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van zöldbab 150 g mennyiségében?

zöldbab 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van zöldbab 200 g mennyiségében?

zöldbab 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van zöldbab 250 g mennyiségében?

zöldbab 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül