Tudd, mi kerül a tányérodra

Fehérbab

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,8 g
Szénhidrát12 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 112 kcal —
  • Fehérje 6,8 g 14%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 14 g 49%
  • Cukrok 0,3 g —
  • Nátrium 9,3 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,46 µg 0%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Vas 1,7 mg 9%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 110 mg 9%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Réz 0,19 mg 21%
  • Mangán 0,8 mg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1126,8 g12 g1,1 g
50 g50 g563,4 g6 g0,6 g
150 g150 g16810 g18 g1,7 g
200 g200 g22414 g24 g2,2 g
250 g250 g28017 g30 g2,8 g

Kérdések erről: Fehérbab

Hány kalória van Fehérbab 100 g mennyiségében?

Fehérbab 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Fehérbab 50 g mennyiségében?

Fehérbab 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Fehérbab 150 g mennyiségében?

Fehérbab 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Fehérbab 200 g mennyiségében?

Fehérbab 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Fehérbab 250 g mennyiségében?

Fehérbab 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20502 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül