Tudd, mi kerül a tányérodra

Mogyoró

Kalória- és tápértékadatok

hozáadott só nélkül

632
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát7,2 g
Zsír57 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 632 kcal —
  • Fehérje 14 g 29%
  • Szénhidrát 7,2 g 3%
  • Zsír 57 g 73%
  • Telített zsírsavak 4,8 g 24%
  • Rost 12 g 41%
  • Cukrok 4,9 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 33%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Vas 3 mg 17%
  • Magnézium 160 mg 38%
  • Foszfor 340 mg 27%
  • Kálium 860 mg 18%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Réz 1,7 mg 189%
  • Mangán 3,3 mg 143%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g63214 g7,2 g57 g
50 g50 g3167,2 g3,6 g29 g
150 g150 g94822 g11 g85 g
200 g200 g126429 g14 g114 g
250 g250 g158036 g18 g142 g

Kérdések erről: Mogyoró

Hány kalória van Mogyoró 100 g mennyiségében?

Mogyoró 100 g mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 57 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoró 50 g mennyiségében?

Mogyoró 50 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoró 150 g mennyiségében?

Mogyoró 150 g mennyisége 948 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 85 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoró 200 g mennyiségében?

Mogyoró 200 g mennyisége 1264 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 114 g zsírral.

Hány kalória van Mogyoró 250 g mennyiségében?

Mogyoró 250 g mennyisége 1580 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 142 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 15004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül