Tudd, mi kerül a tányérodra

Mandula

Kalória- és tápértékadatok

héjjal, hozzáadott só nélkül

615
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát9,5 g
Zsír51 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 615 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 9,5 g 3%
  • Zsír 51 g 66%
  • Telített zsírsavak 4,1 g 21%
  • Rost 13 g 45%
  • Cukrok 4,2 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,61 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 260 mg 20%
  • Vas 3,4 mg 19%
  • Magnézium 270 mg 64%
  • Foszfor 510 mg 41%
  • Kálium 800 mg 17%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Réz 0,96 mg 107%
  • Mangán 1,9 mg 83%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Kérdések erről: Mandula

Hány kalória van Mandula 100 g mennyiségében?

Mandula 100 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Mandula 50 g mennyiségében?

Mandula 50 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Mandula 150 g mennyiségében?

Mandula 150 g mennyisége 923 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 77 g zsírral.

Hány kalória van Mandula 200 g mennyiségében?

Mandula 200 g mennyisége 1230 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 103 g zsírral.

Hány kalória van Mandula 250 g mennyiségében?

Mandula 250 g mennyisége 1538 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 128 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 15000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül