Tudd, mi kerül a tányérodra

Lóbab

Kalória- és tápértékadatok

főzött / vízben főzött

83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát9,4 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 83 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 9,4 g 3%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 10 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 17,2 µg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,69 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 37 mg 9%
  • Foszfor 160 mg 13%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,31 mg 34%
  • Mangán 0,31 mg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Kérdések erről: Lóbab

Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?

Lóbab 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?

Lóbab 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?

Lóbab 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?

Lóbab 200 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?

Lóbab 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül