Tudd, mi kerül a tányérodra

Lóbab

Kalória- és tápértékadatok

hüvelyezendő, friss, nyers

62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,8 g
Szénhidrát4,2 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 62 kcal —
  • Fehérje 6,8 g 14%
  • Szénhidrát 4,2 g 2%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 5,9 g 21%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 37,5 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16,3 µg 2%
  • C-vitamin 18,4 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 40,9 µg 34%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29,5 mg 2%
  • Vas 1,7 mg 10%
  • Magnézium 35,5 mg 8%
  • Foszfor 112 mg 9%
  • Kálium 291 mg 6%
  • Cink 0,79 mg 7%
  • Réz 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,49 mg 21%
  • Szelén 0,6 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Kérdések erről: Lóbab

Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?

Lóbab 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?

Lóbab 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?

Lóbab 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?

Lóbab 200 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?

Lóbab 250 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20517 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül