Tudd, mi kerül a tányérodra

Coco bab

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,6 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 130 kcal —
  • Fehérje 9,6 g 19%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 16 g 56%
  • Cukrok 1,1 g —
  • Nátrium 9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,86 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Vas 2,7 mg 15%
  • Magnézium 53 mg 13%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 480 mg 10%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,26 mg 29%
  • Mangán 0,59 mg 26%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1309,6 g14 g0,5 g
50 g50 g654,8 g6,9 g0,3 g
150 g150 g19514 g21 g0,8 g
200 g200 g26019 g27 g1 g
250 g250 g32524 g34 g1,3 g

Kérdések erről: Coco bab

Hány kalória van Coco bab 100 g mennyiségében?

Coco bab 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Coco bab 50 g mennyiségében?

Coco bab 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Coco bab 150 g mennyiségében?

Coco bab 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Coco bab 200 g mennyiségében?

Coco bab 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Coco bab 250 g mennyiségében?

Coco bab 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20293 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül